U mnie wygląda to tak . Leucynkę kupiłem jakiś tydzień temu . Nie jest to pierwszy produkt oparty na leucynie jaki łykam. Przed treningiem leucyna+30 węgli+przedtreningówka Po treningu leucyna+70-90 węgli+potreningówka kreatynowa 30 później izolat kolejne 45-60 minut posiłek pełen . Wszystko jeżeli chodzi o żołądek jak najbardziej ok , zmulenie [...]
[...] ale o tym ze jest cos takiego jak wizualizacja obranego celu to nawet arnold pisal i to rzeczywiscie <ale w malym stopniu> dziala(niewazne jaki byl mechanizm ale napewno nie oddzialywanie na materie swoimi myslami tylko raczej poprostu pozytywne myslenie czyli cos jak efekt placebo przy stosowaniu fake'ow) tak [...]
[...] nogi plecy klatka barki triceps biceps brzuch grupy antagonistyczne możesz przeplatać nie odpowiedzialeś na pytanie czy byłeś zadowolony z efektów treningu, w którym to miałes rozkład serii taki jaki podałes? jak juz to wiosłowania dałbym dwie serie a tamtych pozostałych ćwiczeń po jednej i albo mnie sie zdaje, albo nie masz nic na dwugłowe ud?
HST nie jest dobrym pomysłem na przygotowanie do zawodów. Nie uraczyłeś nas szczegółowymi informacjami a oczekujesz szczegółowych wskazówek... Kiedy te zawody> Jaki masz wynik teraz? W jaki celujesz?
Temat juz jest. http://www.sfd.pl/Jusup_Wilkosz-t280021.html Nie skasuje tego, dodam link z tamtego tematu tutaj., bo w tym sa informacje ktorych tam nie ma i odwrotnie, ale prosze wczesniej przegladnac dzial i zorientowac sie czy juz takiego tematu nie ma jaki sie chce zalozyc.
[...] oliwa, troche orzechów do smaku niestety jadam mało warzyw, czasem wszamie jakąś surówke/sałatke wychodzi ok. 3000kcal w DT, a DNT ok. 2700 Jutro na treningu sprawdze jaki bedzie najodpowiedniejszy ciężar żeby przyjąć go do tego treningu Senegroth na klate. Potem 9 dni regeneracji i w pon zaczynamy. Treningbedzie taki: PON klata planem [...]
[...] ziemia i każdego Polaka.Ludzie całymi wiekami walczyli o wolną Polskę,czy na prawdę nic to dla ciebie nie znaczy??Tak zginął bym za rodzine,kraj,naród(jak kolwiek nie był by on zbaraniały)no i słuszna ideologie dobra wyjaśnij mi jak mozesz w jaki sposób sie przyczyniamy do wojen?? Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-12-13 00:19:10
[...] w czerwcu. Być może mogłaby się odbyć czwarta walka, jeśli Figueiredo wygra na UFC 270, ale Brazylijczyk zamierza postawić stempel na tej walce, pokonując Moreno w sposób, w jaki nie zrobił tego nikt inny. „Zamierzam udowodnić, że jestem naprawdę niebezpiecznym gościem” – powiedział Figueiredo. „Chcę być pierwszym gościem, który znokautuje [...]
[...] To że ktoś trenuje Kung Fu, Karate czy Aikido nie oznacza że nie może wygrać z osobą trenującą MT- może ją roznieść na strzępy. Dużo będzie zależało od ciebie, od tego jaki będzie twój stosunek do treningów i jak bardzo będziesz chciał. Nie mniej ważne od tego co będziesz ćwiczył jest to, u kogo będziesz to robił! Dobry trener potrafi nawet [...]
Po pierwsze primo na mase to jest DIETA nie trening! Po drugie primo trening jaki do tej pory robiłeś jest maksymalnie do dupy! Po trzecie najważniejsze dokładnie przeczytaj artykuł, do tego dowiedz sie czym jest trening FBW całego ciała (co poniekąd zawiera sie tez w tamtym artykule) i dlaczego jest w Twoim przypadku lepszy i o wiele lepiej [...]
[...] bialko serwatkowe ?? Bo np: mleko w proszku zawiera 80g bialka serwatkowego na 100g proszku + 200ml mleka 1.5% I jaka jest roznica miedzy serwatkowym a jajecznym ktore jest lepiej przyswajalne i ogolnie lepsze ?? ....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) ::::....
Mowie ze dla niego P/T jest lepsza opcja nie dla zwyklego zjadacza chleba... Pozatym zalezy ile bierze silownia rentu za P/T itp. Na mojej silce biore od P/T minimalnie bo wiem jaki to jest zaj**, albo proporcjonalnie, bo jak ktos kasuje 35e za godzine a drugi 75e to inaczej sie liczy. I masz racje P/T to katastrofa ( jak dla mnie ) a nie robota.
steward a kto powiedzial,ze kiedykolwiek bedziesz przechodzil na plan,taki, jaki sam podales? ja podalem jeden z treningow,ktory bardzo dobrze sprawdza sie,wlasnie na poczatku drogi. oczywiscie,w pewnym momencie konieczne sa zmiany:dodatkowy dzien,podzial,specjalizacja,itp. kiedy? powiedzmy,ze za jakies 2 lata. w tym czasie wrzucisz na swoj [...]
BartZ to jest bardzo szerokie pojecie"ile razy w tyg. ćwiczyłem" Zależy jaki okres czy budowanie siły/masy czy też rzeźba i zależało to od wielu czynników Wsumie nie ćwiczyłem mniej jak 3 razy na tydz. a nie więcej jak 5 razy(rok temu na rzeźbie ćwiczyłem 5 razy) Zazwyczaj podczas cykli jest to 3 do max 4 razy w tyg. Każda grupa raz w [...]
W oparciu o jaki system jest przyznawana punktacja? Czy znajdę gdzieś kalkulator online? Wszystko jest liczone współczynnikiem Wilksa... Kalkulator pod linkiem.. http://www.if.pw.edu.pl/~elvis/przepisy/wilkskalk.html
Gala będzie gruba. Już w dupie z Toneyem, bo ta walka nie dorośnie do hype'u jaki stworzyła - to jest pewne. Ale za to BJ wygląda na ekstremalnie zdeterminowanego, więc może być ogień. To samo Diaz vs Davis. No i jak zawsze ciekawe co Maia wyciągnie. W każdym razie ja spać nie idę, za to idę po piwo - więc trzymajta za mnie kciuki, bo w nocnym [...]
[...] Jeśli walka się odbędzie i wygra Overeem to będzie gadanie, że wygrał dzięki niedozowlonym środką i walka była nie fair:D Nie no ,tyle czekałem na tę gale:/ W ogóle Bas jaki porządny, jeszcze jakiś czas temu mówił, że Ali to najlepszy ciężki na ziemi i tak jak napisałeś z całą pewnością wiedział, że ALi bierze jak był w GG. Teraz to wszyscy [...]
[...] :)) Jak dla mnie (a jestem kobietą) gruba przesada. Kobiety w ochronie są potrzebne choćby przy rewizji osobistej innych kobiet, ale poprawnopolityczny równościowy bullshit jaki wylewa się z tego artykułu, przyprawia o mdłości. Przede wszystkim, zamiast zatrudniać masowo kobiety ze względu na ich "naturalne wrodzone zdolności łagodzenia [...]
[...] opakowaniu. Kolejnego dnia przedstawiciel z Dębicy odebral je i sam stwierdzil ze towar jest niepełnowartosciowy i nie wynika to z zawilgocenia. Za pare dni otrzymalem nowe opakowania bez defektow. i wszystko gra, sprawa zalatwiona ok Wiec po jaki h... wracasz do tego Dziwny sposob pomocy firmie Kolejna super kampania reklamowa z twojej strony
[...] faktycznie nie mam powodu zachwalać firmy która po 9 latach promowania robi mi takie numery i na dodatek chce mnie pozwać do sądu. Więc czego się spodziewacie? Popatrzcie jaki stosunek mają do was sklepikarze w całej Polsce. Możecie się śmiać z Treca czy Activity, ale pod względem marketingowym nie dorastacie im (szczególnie Trecowi) do pięt i [...]
zobaczcie
